Đừng vội giảm cân nếu không đảm bảo 3 yếu tố này

Giảm cân đang là nhu cầu của rất nhiều người ở nước ta để họ có thể lấy lại vóc dáng, tự tin hơn về ngoại hình. Giảm cân có rất nhiều phương pháp để thực hiện. Nếu giảm cân đúng cách, khoa học sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh. Nếu giảm cân sai cách sẽ khiến cơ thể chịu hậu quả nặng nề của việc giảm cân.

Do đó, chúng ta cần giảm cân một cách lành mạnh, an toàn để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể về sau. Có nhiều phương pháp giảm cân như: tập thể dục, ăn kiêng, massage,...Bất kỳ ai cũng có thể lựa chọn cho bản thân một phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại. Tuy nhiên, trước khi giảm cân, hãy đảm bảo 3 yếu tố chính sau để tránh tình trạng mất động lực, mất công sức, tiền bạc khi giảm cân.

1. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Chế độ ăn uống là yếu tố đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì cân nặng và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bất kỳ ai cũng đều biết, việc ăn uống ảnh hưởng như thế nào tới cơ thể của chính mình.

Khi bạn dung nạp nhiều tinh bột, chất béo, đường đồng nghĩa cơ thể của bạn sẽ tăng cân nhanh chóng. Khi bạn hạn chế những thực phẩm gây tăng cân, chú trọng đến những thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau xanh, protein,...thì cân nặng của bạn cũng dễ dàng nằm trong tầm kiểm soát.

Do đó, trước khi quyết định giảm cân, bạn cần xác định lại thói quen của mình. Cần loại bỏ và hạn chế những thực phẩm nào, cần tăng cường những loại thực phẩm nào. Từ đó, hiệu quả giảm cân mới được nâng cao. Nếu bạn ngày nào cũng tập thể dục, về lại ăn thỏa thích thì xem như công cuộc giảm cân cũng trở thành vô ích.

2. NGỦ ĐỦ GIẤC

Nhiều người cứ nghĩ giảm cân chẳng liên quan gì đến giấc ngủ. Nhưng không, giấc ngủ tác động trực tiếp đến sức khỏe cũng như cân nặng của chúng ta. Để có một sức khỏe tốt, cũng như hỗ trợ việc giảm cân an toàn, mỗi chúng ta nên ngủ khoảng từ 6 - 8 giờ mỗi đêm. Và giấc ngủ của mỗi người nên duy trì ở mức tối thiểu là 6 giờ mỗi đêm, không nên ngủ quá ít,

3. HẠN CHẾ CĂNG THẲNG

Giảm căng thẳng cũng rất quan trọng. Khi chúng ta căng thẳng sẽ dẫn đến những vấn đề tiêu cực như: ăn uống quá đà, ăn những thực phẩm không lành mạnh, ngủ không đủ giấc, mất động lực giảm cân...Nó ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến lối sống lành mạnh của mỗi chúng ta. Khi bạn căng thẳng thường xuyên và quá mức sẽ khiến sức khỏe cơ thể bị giảm sút, có thể dẫn đến tăng cân và nhiều bệnh tật xuất hiện.

Vì vậy, để giảm cân an toàn và lành mạnh, mỗi chúng ta cần đảm bảo đủ 3 yếu tố thì mới dễ dàng đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Giảm cân phải đi kèm với lối sống lành mạnh thì chúng ta mới duy trì được một sức khỏe tốt.

Cuộc Sống Giản Đơn 123

Từ khóa: giảm cân, giam can, giảm cân an toàn, healthy

Đọc tiếp »

Học nói tiếng Anh như máy bay tại nhà bằng 3 phương pháp cực kỳ đơn giản

Học tiếng Anh nếu đúng cách và có điều kiện thì rất thuận lợi để phát triển và nâng cao trình độ ngoại ngữ của bản thân. Tuy nhiên, đối với những ai học tiếng Anh ở nước ta, thì vấn đề khó khăn nhất vẫn là học nói tiếng Anh. Bởi không có môi trường giao tiếp cho nên kỹ năng nói tiếng Anh sẽ chậm hơn so với viết, ngữ pháp. 

Do đó, Cuộc Sống Giản Đơn 123 sẽ gợi ý cho các bạn 4 phương pháp tự luyện nói tiếng Anh mà không cần đến giáo viên hay người nước ngoài kèm cặp nhé: 

1. SHADOWING (nhại giọng)

- Đây là phương pháp đã từng được rất nhiều cao thủ tiếng Anh sử dụng như một thói quen. Phương pháp này giúp bạn rèn luyện trực tiếp óc phản xạ, không cần phải suy nghĩ gì về nội dung nói. Miệng sẽ theo phản xạ tự hình thành và thay đổi khẩu hình liên tục. Nếu kiên trì với phương pháp này thì trong 2-3 tháng sẽ thay đổi được những thói quen phát âm cũ.

-  Thời gian luyện tập mỗi ngày: ~30 phút/ngày, về sau có thể rút xuống 15 - 20 phút/ngày.

Để thực hiện phương pháp này chỉ cần 4 bước:

Bước 1: Xem lượt 1 (bật phụ đề) 

Bước 2: Xem lượt 2, bắt chước y hệt (tốc độ 0.75, có thể tua lại nhiều lần mỗi câu)

Bước 3: Xem lượt 3, ghi lại từ vựng, cấu trúc cần học 

Bước 4: Xem lượt 4, nhại giọng lại một cách liền mạch (tốc độ 1.0, nên tắt phụ đề).

2. HỌC CỤM TỪ (collocation) VÀ NHỮNG TỪ ĐỒNG NGHĨA (symnonym)

Trong tiếng Anh có rất nhiều từ đồng nghĩa với nhau. Có những từ rất đơn giản, nhưng có từ lại phức tạp hơn hẳn. Ví dụ: change  - transform cùng 1 nghĩa nhưng transform nghe chuyên nghiệp hơn.  

Do đó, để có thể học tiếng Anh dễ dàng hơn, chúng ta cần nhớ những từ đồng nghĩa này sẽ giúp cho bạn học nhanh hơn và có quy mô, logic hơn.

Đồng thời, nếu muốn nói tiếng Anh tự nhiên như người bản xứ thì bạn phải học từ vựng theo collocation (cách kết hợp các từ tạo thành các cụm từ thông dụng của người bản ngữ). 

Do đó, khi học từ mới, các bạn cũng nên học luôn cả các synonym và collocation.

3. 4 TIPS “bỏ túi” ĐỂ NÓI TIẾNG ANH THÊM TỰ TIN VÀ TỰ NHIÊN HƠN

- Đừng quên thêm những từ sau vào câu nói của mình (cũng đừng quá lạm dụng): Well, Actually/ Basically/ Seriously, You see/You know…

- Nếu nghe không hiểu, thì đừng nói “WHAT?”, hãy lịch sự hỏi lại: “Sorry, I didn’t catch that”, “Can you say that again please?”....

- Nói I’m thay vì I am, I’ve thay vì I have, isn’t thay vì is not, wouldn’t thay vì would not,...

- Khi nói chuyện bằng tiếng Anh hãy mở rộng khẩu hình, nói to tự tin. Tuy nhiên, đừng nên lên cao hay to giọng quá nhé!

Chúc các bạn thành công!

Theo MC Khánh Vy

Từ khóa: Tiếng Anh, học tiếng Anh, learn English, English, luyện nói tiếng Anh,..

Đọc tiếp »

Những câu tiếng Anh “khen ai đó đẹp” nghe mát lòng mát dạ nhất

 Bạn thường khen ai đó đẹp bằng câu nói tiếng Anh nào? Có phải là “You are very beautiful!” hay “You are handsome!”. Nhưng câu nói đấy nghe rất quen tai và quá thông thường rồi đúng không. Hãy cùng Cuộc Sống Giản Đơn 123 tham khảo những câu tiếng Anh cực hay và mát lòng mát dạ để khen một ai đó đẹp nhé!

1. You look gorgeous today! -  Hôm nay trông cậu lộng lẫy luôn!

2. You’re the queen of the night -  Em đẹp nhất đêm nay

3. You look stunning! -  Đẹp quá!

4. You are vera sexy! - Em rất gợi cảm!

5. You are so charming! - Em thật duyên dáng!

6. You look awesome today! - Hôm nay trông bạn thật tuyệt

7. You are so beautiful - Em đẹp quá!

8. You look so attractive today - Hôm nay nhìn em hấp dẫn quá!

9. You're stunning - Bạn thật tuyệt vời

10. You look beautiful - Trông em thật đẹp

11. You look alluring - Trông bạn thật quyến rũ

12. You look so nice to day - Hôm nay trông bạn thật đẹp

13. Stunning! - Ngất ngây luôn!

14. You are pretty as my mother - Em xinh giống như mẹ của anh!

15. You are pretty as a picture - Em đẹp như một bức tranh vậy.

16. You look fantastic - Trông em thật tuyệt vời đấy.

17. you are amazing - Bạn thật tuyệt vời!

…

Chỉ riêng khen ai đó đẹp thôi mà có rất nhiều cách để nói. Ngoài ra còn rất nhiều câu tiếng Anh để khen khác nữa, bạn có thể tìm hiểu thêm. Với những câu khen trên, bạn thích những câu nào nhất, hãy thử vận dụng vào cuộc nói chuyện tiếng Anh của mình. Bạn sẽ rất bất ngờ với công dụng làm mát lòng mát dạ một ai đó đấy!

Tổng hợp

Từ khoá: tiếng Anh, học tiếng Anh, hoc tieng Anh, English, learn English

Đọc tiếp »

Tất tần tật về Tiktok Shop mà bạn cần biết để bán hàng đạt DOANH SỐ KHỦNG.

 Ngày nay, khi công nghệ đang dần quen thuộc với mọi người thì những ứng dụng hiện đại được ra đời nhanh chóng mặt. Đặc biệt là những app mạng xã hội và giải trí đang chiếm ưu thế sử dụng bởi người dụng. Từ đó, việc mua sắm trên mạng cũng đang trên đà thịnh hành với rất nhiều người sử dụng điện thoại thông minh. Mà nói đến việc mua sắm trên mạng thì Tiktok Shop đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của các bạn trẻ. Vậy làm thế nào để bạn có thể hiểu rõ hơn về Tiktok Shop cũng như cách để bạn bán hàng thành công trên ứng dụng cực kỳ hay ho này. Hãy cũng Cuộc sống Giản Đơn 123 tìm hiểu nhé!

I. ƯU ĐIỂM CỦA BÁN HÀNG TRÊN TIKTOK

Cũng tương tự nhiều app ứng dụng bán hàng khác, tuy nhiên trên với Tiktok sẽ có những ưu điểm sau:

- Người xem đang có xu hướng ít đọc chữ và muốn xem hình ảnh, video nhiều hơn. Cho nên việc bán hàng trên Tiktok là một lựa chọn hợp lý. Với Tiktok, các bạn có thể tha hồ tạo ra những video ngắn với những bản nhạc thú vị để quảng cáo cho việc bán hàng, điều này thu hút rất nhiều người xem.

- Với ứng dụng Tiktok, người bán hàng có thể dễ dàng quay, chỉnh sửa với những bước đơn giản, dễ hiểu, gần gũi. Bất kỳ ai cũng có thể tạo ra một video ngắn để bán hàng bất cứ ở đâu.

- Không như các ứng dụng khác, bạn đăng video cả tháng cũng chẳng có ai xem. Nhưng không, Tiktok thì khác nha. Hiệu ứng lan truyền video thì cực kỳ mạnh mẽ mà bạn không phải tốn công sức nhiều.

- Khi bạn tạo ra những video bán hàng chất lượng, thú vị...thì đồng nghĩa doanh số bán hàng của bạn cũng sẽ được tăng cao.

- Đặc biệt, chi phí quảng cáo video trên Tiktok cũng rẻ hơn so với các ứng dụng khác. Đây cũng là một điểm mạnh đáng được chú ý của Tiktok.

II. CÁCH ĐĂNG BÀI BÁN HÀNG TRÊN TIKTOK.

1. QUAY VIDEO BÁN HÀNG

Bạn cần chuẩn bị gì trước khi quay video bán hàng?

- Cần phải có một kịch bản nội dung video hoàn hào, chỉn chu...đặc biệt là phải hấp dẫn người xem nhé

- Lựa chọn góc quay, địa điểm đẹp, hợp lý

- Bán hàng thì điều cốt yếu là phải có sản phẩm đi kèm trong video đúng không?

- Các công cụ phục vụ cho việc quay video: điện thoại (máy quay), cây giữ điện thoại (hoặc nhờ bạn bè cầm quay giúp), đèn cung cấp thêm độ sáng (nếu cần)

- Cần lựa chọn một bảng nhạc bạn muốn trước khi quay video.

2. TIẾN HÀNH QUAY VIDEO

Làm thế nào để có được một video vô cùng chuyên nghiệp và hấp dẫn người xem để mang lại doanh số bán hàng cao cho bạn? Bạn hãy cùng theo dõi nhé!

Bước 1: Tải app Tiktok về điện thoại (nếu bạn chưa có)

Bước 2: Ấn vào dấu + ở giữa, phía dưới thanh công cục trong Tiktok. Khi xuất hiện giao diện camera, bạn nhấn vào nút đỏ rồi quay thôi

Khi quay video, bạn có thể bấm tạm dừng sau mỗi cảnh quay. Sau đó, thay đổi góc quay rồi quay tiếp những cảnh quay khác.

Ngoài ra, còn một cách khác. Bạn cũng có thể quay những video ngắn theo từng cảnh quay bằng camera thường của điện thoại. Sau đó, bạn vào app Tiktok vào đưa những video đó lên Tiktok và chỉnh sửa lại. Cuối cùng ghép lại thành một video ngắn hoàn chỉnh theo ý muốn của bạn.

Sau đó, chia sẻ lên Tiktok và lưu lại video, rồi chờ kết quả thôi!

2. ĐĂNG BÀI BÁN HÀNG TRÊN TIKTOK

Khi đã có một video hoàn chỉnh. Bạn muốn đưa nó lên Tiktok để nhiều người xem và muốn bán được nhiều sản phẩm hàng hóa đúng không? Vậy hãy làm những bước sau để đăng video của bạn lên Tiktok:

Khi đã quay video bằng camera của Tiktok xong (hoặc đã chỉnh sửa video trong Tiktok xong), bạn sẽ được chuyển đến giao diện tiếp theo, bạn chỉ cần nhấn TIẾP -> ĐĂNG là xong

Còn đây là cách chỉnh sửa video khi bạn quay bằng camera của điện thoại:

Bước 1: Nhấn vào dấu + trong màn hình Tiktok

Bước 2: Chọn phần tải lên trong bộ sưu tập ở dưới cùng bên phải

Bước 3: Chọn những video bạn muốn đưa lên (nên chọn lần lượt từng cái để dễ chỉnh sửa). Bạn có thể kéo giây để chọn đoạn video hoàn chỉnh.

Bước 4: Sau đó, chỉ cần nhấn Tiếp để thêm hashtag, caption tùy ý cho video sinh động hơn. Sau đó, nhấn ĐĂNG để đăng lên Tiktok.

Thế là xong rồi, rất đơn giản đúng không các bạn.

III: 3 MẸO ĐÊ ĐĂNG VIDEO TRÊN TIKTOK CÓ NHIỀU NGƯỜI XEM

1. Tạo ra video theo đúng xu hướng

Đây là một yếu tố cực kỳ quan trọng. Khi bạn tạo ra một video hay, đúng xu hướng thì sẽ hấp dẫn được rất nhiều người xem. Họ không chỉ xem mà còn chia sẻ lên nhiều mạng xã hội nhưng facebook, zalo, và gửi cho nhiều bạn bè của họ. Tất nhiên thì video của bạn sẽ thu về vô số lượt xem rồi đấy!

Để tạo ra video theo đúng xu hướng, bạn cần tự mình tạo ra những động tác theo các trend đang phổ biến nếu là video nhảy nhót, hay nhiều trend khác nhau. Tuy các bạn chọn lọc, lựa chọn khi quay video

2. Đăng video vào khung giờ vàng trên Tiktok

Đây chính là khung giờ hiệu quả nhất để đăng video bán hàng, bởi đây là lúc mà rất nhiều người xem Tiktok. Được biết, vào khung giờ từ 18h - 20h là lúc mà rất nhiều người ngồi lướt mạng xã hội (Tiktok) để tìm kiếm và xem những video hay để giải trí. 

Nếu bạn đăng vào những khung giờ khác, thì lúc đó họ đi làm cả rồi. Không có thời gian đâu mà xem, nếu có thì cũng rất ít. Thế là video của bạn sẽ bị trôi qua mất trên Tiktok. Đến tối thì những video thú vị khác sẽ chiếm được sự thu hút của người xem.

3. Biết đối thủ của mình là ai?

Một khi bạn đã bán hàng, có thể bạn cũng đã tham khảo trước những đối thủ của mình là ai rồi đúng không? Hãy học theo những cái hay của họ khi tạo ra những video hấp dẫn. Biết họ đang làm gì, cách làm như thế nào để đạt được hiểu quả. Từ đó bạn cần học hỏi và phát triển tương tự như cách của họ... thì có thể cơ hội tốt sẽ đến với bạn đấy!

Chúc bạn thành công mỗi ngày nhé!

Theo Sapo

Từ khóa: Tiktok, bán hàng Tiktok, Tiktok Shop, video Tiktok

Đọc tiếp »

Bị nấm da đầu lâu năm, làm sao trị dứt điểm?

(Hình ảnh minh họa)

Em bị nấm da đầu đã mấy năm nay. Cứ mỗi lần gội đầu xong là rất lâu tóc mới khô, đã vậy sang ngày hôm sau là tóc cứ bết dính ra như đầu bị dơ vậy đó ạ. Tóc của em buộc phải gội thường xuyên, chứ cứ để 3 ngày là rất ngứa, bết dính, có mùi hôi, đặc biệt là bị mọc mụn trên da đầu luôn và có rất nhiều mảng gàu rất to. Em thay qua thay lại hết tất cả các loại dầu gội thông thường trên thị trường mà cũng không hết,, thậm chí còn bị nặng hơn. 

Dầu gội trị nấm e mua ngoài tiệm thuốc tây như Haicneal, selsun, nizora, jasunny, head and shoulder nữa...Qúa trời loại rồi mà chỉ lúc gội là hết, còn ngưng hoặc thay sang dầu gội khác là ôi thôi. Nấm lại quay lại ngay từ đầu. Vậy là em cứ bám theo dầu gội trị nấm riết

Bất lực cho mái tóc, giờ em chẳng biết dùng gì cho hết nấm dứt điểm. Có ai bị nấm da đầu như em không ạ, cho em xin ít kinh nghiệm ạ

Hòa - ở Vũng Tàu

Từ khóa: nấm da đầu, trị nấm da đầu, nấm, da đầu, tóc đẹp

Đọc tiếp »

Những câu tiếng Anh để “động viên người khác” cực hay

Để động viên người khác, không chỉ là "Go for it!" hay "You can do it", mà còn có rất nhiều cách nói bằng tiếng Anh sau đây:

 1. Go for it! -  tiến lên và đối mặt với nó đi.

2. Give it a try - cứ thử một lần xem sao.

3. What do you have to lose? -  cứ thử đi có mất gì đâu nào?

4. Try your best - cố gắng hết sức nhé.

5. You can do it - bạn có thể làm được mà

6. Never stop trying - đừng bao giờ ngừng cố gắng nhé.

7. Never give up - đừng bao giờ bỏ cuộc

8. Let try again - thử làm lại lần nữa xem sao

9. Don't worry, everything will be alright  - Đừng lo lắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

10. I won’t let you down - tôi sẽ không làm bạn thất vọng

11. Be strong - mạnh mẽ lên

12. Try up - cố lên

13. Everything will be ok - mọi thứ sẽ ổn thôi

Trên đây là những cách nói để động viên người khác, các bạn hãy thử áp dụng vào những cuộc nói chuyện của mình xem sao nhé. Đảm bảo sẽ giúp cho bạn có thể động viên tinh thần người khác tốt hơn đấy.

Chúc các bạn thành công trên con đường học tiếng Anh

Tổng hợp

Từ khóa: học tiếng Anh, tieng Anh, learn English, tiếng Anh

Đọc tiếp »

10 Website giúp bạn nhanh giỏi tiếng Anh hơn

Để giúp nâng cao trình tiếng Anh của bạn, cũng như giúp bạn học tiếng Anh thuận lợi hơn, hãy cùng Cuộc Sống Giản Đơn 123 tham khảo qua 10 trang web này nhé. Sẽ rất hữu ích cho bạn đấy!

NHỮNG DẠN SÁCH: ĐỌC HIỂU, TRẢ LỜI CÂU HỎI (Intensive Reading) :

1. Trình độ A1-A2: https://www.k5learning.com/reading-comprehension-worksheets

Với website này, các em học sinh từ mẫu giáo đến lớp 5 có thể luyện đọc kèm câu hỏi đơn giản. Do đó, độ khó ngôn ngữ là phù hợp với level A1-A2. 

2. Trình độ A1-C1: https://lingua.com/english/reading/

Nhiều bài đọc được phân chia rõ ràng theo trình độ, kèm câu hỏi và cả giọng đọc (có trả phí cho website này) 

3. Trình độ A1-C1: https://learnenglish.britishcouncil.org/skills/reading

Đây là trang web luyện đọc của Hội đồng Anh. 

4. Reading IELTS: https://ieltsonlinetests.com/

Website này tổng hợp rất nhiều bài tập luyện đọc cho IELTS, không chỉ thế còn có đề thi cho các kĩ năng khác nữa đấy

5. Thêm một trang web để Reading IELTS: https://ieltsonlinetests.com/ 

Đây cũng là một trang web luyện đọc IELTS kèm đáp án và giải thích vô cùng hữu ích

DẠNG 2: ĐỌC TIN TỨC, không kèm câu hỏi, đọc giải trí (Extensive reading) 

- Cần lưu ý: đa phần các tờ báo Tiếng Anh cần trình độ B1 trở lên để không gặp quá nhiều khó khăn khi đọc. 

6. https://english-e-reader.net/

Trang web này có rất nhiều truyện với các thể loại khác nhau, đã được đơn giản hoá so với bản gốc. Có phân chia theo level nên rất tiện cho người học. 

7. https://www.boredpanda.com/

Trang tin tức mang tính chất giải trí cao nhưng nó sẽ rất hữu ích để bạn cải thiện khả năng đọc ở mức cơ bản. Với ngôn ngữ đơn giản và hài hước, bạn có thể đọc Bored Panda vào bất kì lúc nào để thư giãn mà vẫn có thể cải thiện khả năng tiếng Anh của mình.

8. https://wonderopolis.org/

Trang web này tổng hợp 10 vạn câu hỏi vì sao bằng tiếng Anh khá là thú vị. Bạn có thể đọc cho vui hoặc đọc để trả lời câu hỏi và kiểm tra xem mình hiểu được bao nhiêu.

9. https://www.dailymail.co.uk/home/index.html

Tờ báo nổi tiếng này sẽ giúp bạn cập nhật những tin tức phổ thông và qua phong cách viết mang đậm chất cảm tính, chứa đầy những ý kiến, người đọc có học thể hỏi nhiều hơn về văn học phổ thông và các cách biểu đạt xúc cảm, quan điểm cá nhân.  

10. https://www.sciencedaily.com/

Đây là trang web chủ đề về khoa học với những kết quả nghiên cứu mới. Nếu bạn bạn thích chủ đề này bằng tiếng Anh thì đây sẽ là một lựa chọn khá phù hợp đấy.

11. https://www.vogue.com/

Nếu như bạn đam mê những phong cách thời trang mới mẻ và thích cái đẹp thì hãy đến với website này.  Tuy nhiên cảnh báo là ngôn ngữ cũng khá màu mè đấy nhé.

Các bạn hãy lựa chọn cho bản thân trang web phù hợp nhất để học tiếng Anh. Chỉ cần copy trang web và dán vào tab mới để vào học thôi. Chúc cho khả năng tiếng Anh của các bạn ngày càng được nâng cao

Theo English Teacher - Trâm Nguyễn

Đọc tiếp »

Không gửi được Biểu Mẫu Liên Hệ trên di động (Mobi)

Hỏi:

 Em mới tạo một Biểu Mẫu Liên Hệ trên blogspot với code sau:

<div class="widget ContactForm" id="ContactForm1">

<div class="contact-form-widget">

<div class="form">

<form name="contact-form">

Tên:<br />

<input class="contact-form-name" id="ContactForm1_contact-form-name" name="name" size="30" type="text" value="" />

        <br />

E-mail: <span id="required">*</span><br />

<input class="contact-form-email" id="ContactForm1_contact-form-email" name="email" size="30" type="text" value="" />

        <br />

Tin nhắn: <span id="required">*</span><br />

<textarea class="contact-form-email-message" cols="25" id="ContactForm1_contact-form-email-message" name="email-message" rows="5"></textarea>

        <input class="contact-form-button contact-form-button-submit" id="ContactForm1_contact-form-submit" type="button" value="Gửi" />

        <br />

<div class="contact-form-error-message" id="ContactForm1_contact-form-error-message">

</div>

<div class="contact-form-success-message" id="ContactForm1_contact-form-success-message">

</div>

</form>

</div>

</div>

</div>

Tuy nhiên, khi dùng máy tính điền đầy đủ thông tin tròn biểu mẫu liên hệ. Sau đó, nhấn nút GỬI thì hộp thư được gửi đi:

Thế nhưng, khi em dùng điện thoại, và vẫn điền đầy đủ thông tin vào biểu mẫu. Nhưng sau đó cũng nhấn GỬI mà hộp thư lại không thể chuyển đi. Vẫn cứ dòng chữ “Đang gửi” như hình:

Em đã thử lại nhiều lần trên nhiều lần, bằng nhiều điện thoại nhưng cũng không thể áp dụng biểu mẫu liên hệ này trên điện thoại cho blog của em.

Các cao nhân có ai gặp trường hợp như em không, chỉ giáo cho em với ạ! Em không biết có bị lỗi hay thiếu sót chỗ nào không nữa. Em cảm ơn nhiều ạ!

Mai Ngô - Quảng Bình

Tags: biểu mẫu liên hệ, bieu mau lien he, blog, blogspot, tạo blog, tạo biểu mẫu liên hệ

Đọc tiếp »

Vạn sự trên đời "tốt" hay "xấu" do cái tâm mình quyết định

Ranh giới giữa "tốt" và "xấu" xưa nay vẫn không rõ ràng. Mỗi người ai cũng có một suy nghĩ, nhận định riêng. Với ta, ta luôn cho rằng ta là người người tốt, những với họ, họ có thể nghĩ rằng ta là kẻ không ra gì, kẻ xấu xa. Vậy đấy, thế mới là sống ở đời không dễ dàng như ta tưởng.

Cuộc sống muôn màu muôn vẻ, con người cũng muôn hình vạn trạng. Cuộc sống ngày hôm nay đã không còn là sự bình dị, giản đơn như ngày xưa nữa, vốn dĩ nó đã thay đổi lâu rồi mà bản thân bạn không hề muốn nhìn nhận ra thôi. Cuộc sống thôi thúc với nhiều bon chen, nhiều cạm bẫy khiến cho mỗi con người cũng dần khác đi. Vạn vật thì dễ nhìn, dễ nhận nhưng duy chỉ có lòng người mới thật sự rất khó nhận ra giữa hai điều "tốt", "xấu".

Đôi khi chúng ta thấy vẻ bề ngoài của một sự việc không được mấy tốt đẹp, nhưng chưa chắc bạn biết được rằng đằng sau điều đó là những uẩn khúc vô cùng đáng thương. Bạn nhìn thấy một người ăn mặc rách rưới ngoài đường, bạn cho rằng họ là kẻ nghèo hèn, bẩn thỉu, nhưng đâu biết được họ là một người giàu tình yêu thương, đầy mạnh mẽ.

Có những người bạn cho là thân thiết, cùng làm ăn, cùng vui vẻ, nhưng đâu ngờ rằng chính họ có thể đâm mũi dao sắt nhọn lên tim bạn cũng chỉ vì lợi ích bản thân.

Mọi sự đánh giá và nhận xét đôi lúc sẽ không đúc theo nhìn nhận của bản thân, của người khác. Điều gì cũng có hai mặt cả, nhưng muốn "tốt" hay "xấu" thì tất cả tại tâm bạn mà ra.

Những thay đổi khiến bạn choáng ngợp, đôi lúc quá đỗi ngỡ ngàng với thực tế đang diễn ra trước mắt, nhưng sự đời là vậy. Khó trách người đời, họ cũng là vì mưu sinh cầu lợi mới trở thành kẻ khác, họ cũng chỉ vì một lý do nào đó mới trở thành như vậy.

Nếu một ngày nào đó, người mà bạn từng xem là bạn thân, tri kỷ hay thậm chí là mang ơn mình, sẵn sàng bán đứng chính bạn, sẵn sàng vì lợi ích bản thân để chà đạp, phủi tay về phía bạn. Đối với họ, điều đó rất đơn giản, nhưng còn bạn, thật sự có đau không? Bạn buồn bã, thất vọng, căm ghét kẻ đó bởi họ là kẻ vong ơn bội nghĩa, bạn muốn trả đũa. Nhưng được gì đâu? Bạn chỉ thêm hận thù, thêm dằn vặt,...hãy cứ bình thản đi, xem như họ chưa từng là người ta xem trọng. Biết được lòng người để giúp ta có thể vững bước né tránh những vấp ngã trên đường đời hơn, hãy cảm ơn bài học mà kẻ đó đã mang lại cho mình và nhìn mọi việc theo chiều hướng tích cực hơn.

Biết bao nhiêu điều trong cuộc sống có thể làm bạn vui, buồn, hờn, giận lẫn lộn. Nhưng đừng nên vội đánh giá theo cái nhìn bề ngoài, đừng lắng nghe từ một phía mà từ từ suy xét cho thật kỹ càng, để rồi sẽ có cái nhìn khách quan hơn. 

Suy cho cùng thì đúng là vạn vật trên đời tốt hay xấu cũng chính là do cái tâm của mỗi người quyết định lấy chính họ. Lòng ta buồn khổ hay an yên cũng chính do ta quyết định cả thôi.

Cuộc Sống Giản Đơn 123

Từ khóa: cuộc sống, sống, châm ngôn sống, tâm lý, lòng tốt

Đọc tiếp »

Có ai giảm cân bằng trà đậu đen, gạo lứt rang chưa? Góc review.

(Hình ảnh minh họa)

 

Mình trước sinh thì dáng vóc cũng không đến nỗi tệ, nhưng từ khi sinh bé đến nay được 1 tuổi rưỡi rồi, mà bụng của mình nguyên một rổ mỡ. Ai cũng kêu mình mập ú ụ, tự ti hết mức luôn mọi người. Mình cũng từng tìm đến thuốc giảm cân nhưng uống vào thì cơ thể mệt mỏi, tiêu chảy, đủ thứ hết...Nhịn ăn thì cũng không xuống cân là mấy, tập thể dục thì không có thời gian luôn vì phải chăm con nhỏ. Mình muốn tìm một phương pháp giảm cân.

 Mình nghe nhiều người chỉ cho cách uống trà đậu đen, gạo lứt rang sẽ giảm. Có ai từng giảm cân bằng phương pháp này chưa ạ, nếu giảm được thì quá tốt cho mình luôn ạ. Mong sớm giảm được vài ký để còn tự tin hơn. Cảm ơn mọi người !

Thu Mai - Bình Định

Từ khóa: giảm cân, đậu đen, gạo lứt, phương pháp giảm cân, trà giảm cân, giam can, tra giam can

Đọc tiếp »

ĐĂNG TIN

 ĐĂNG TIN BÊN DƯỚI:

*** Đăng tin mua- bán, quảng cáo, giới thiệu sản phẩm, Hỏi - đáp MIỄN PHÍ bằng cách nhập các thông tin vào mẫu dưới: (Bài viết sẽ được duyệt trong vòng 24h)

Tiêu đề tin đăng:*


Email:*


Nội Dung Tin Đăng:*

 

* Hoặc các bạn cũng có thể gửi TIN ĐĂNG vào email: hoangmybds@gmail.com

     - Email gồm có: Tiêu đề, Nội dung tin đăng, Số điện thoại + Hình ảnh đính kèm

Để xem tin đăng của bạn, vui lòng vào chuyên mục  GIAO DỊCH 

HƯỚNG DẪN ĐĂNG TIN:

2. Để đăng tin thành công trên trang:  Cuộc sống giản đơn 123

Các bạn nhớ:

- Nhập đầy đủ thông tin vào mẫu trên để khách hàng tiện liên hệ

- Sau đó nhấn nút "Gửi" hoặc "GỬI TIN ĐĂNG"

Tin đăng sẽ được duyệt trong vòng 24h và sẽ được đăng lên mục GIAO DỊCH trên Cuocsonggiandon123.com

Để được hướng dẫn thêm xin liên hệ email: hoangmybds@gmail.com

Đọc tiếp »

Đăng tin rao vặt MIỄN PHÍ trên www.cuocsonggiandon123.com

 Đăng tin rao vặt bán nhà đất, dịch vụ, du lịch, buôn bán kinh doanh

Anh chị nếu cần đăng tin rao vặt thì trang web: 

 www.cuocsonggiandon123.com

· Cách đăng bài: 

Vào chuyên mục ĐĂNG TIN trên menu website, điền đầy đủ thông tin của tin đăng. Sau đó nhấn nút GỬI TIN ĐĂNG 

Hoặc vào link: https://www.cuocsonggiandon123.com/p/ang-tin.html để đăng tin

-> Bài viết sẽ được đăng trực tiếp lên website mà không cần phải đăng ký tài khoản (Bài viết sẽ được duyệt và đăng lên website trong vòng 24h)

· Để tìm lại bài viết đã đăng, hãy vào www.cuocsonggiandon123.com, vào Tìm kiếm (phía trên bên phải của trang web)

Cuocsonggiandon123.com (Cuộc sống giản đơn 123) sẽ giúp anh chị đưa bài viết của mình lên top google, cho khách hành dễ tìm kiếm nhất.

  Anh chị vô bình luận và bình luận( sau đó chọn “Notify me” để nhận được thông báo nhận xét từ khách hàng.

-  Giúp cho anh chị tìm được khách hàng tiềm năng và cần thiết

-  Giúp cho công ty của anh chị quảng bá được sản phẩm và dịch vụ của mình đến nhiều khách hành

-  Nhiều khách hàng có thể vô bình luận và trả lời trực tiếp và được thông báo qua mail cho anh chị

Đọc tiếp »

Uống thuốc giải độc gan có hết mụn không?

 Em bị mụn đã hơn 13 năm nay,  cũng đã đi trị mụn rất nhiều nơi từ spa, da liễu, dùng đủ loại kem trị mụn, mỹ phẩm . Nhưng bớt mụn cũng được vài tháng rồi mụn lại lên tiếp. Riết rồi em chán nản nên cứ lệ thuộc vào mỹ phẩm luôn. 

Em bị mụn chủ yếu là mụn bọc. Em đi khám da liễu thì nguyên nhân chủ yếu là do nóng trong. Em cũng uống nhiều loại nước mát nhưng sao cứ uống cỡ 1 tháng thì mụn lại bùng lên như mặt trận. Nhiều người bảo em kiên trì uống, nhưng cố gắng chịu xấu uống thêm vài tháng nữa cũng vẫn vậy, mụn không chịu mất đi mà hết mụn bọc này lên tới mục khác lên. Tự tin quá luôn mọi người ạ! 

Em nghe nhiều người bảo uống thuốc mát gan trị được mụn. Mà thấy nhiều loại thuốc mát gan quá em cũng rối bời luôn. Em sợ uống vào nó lại đẩy mụn lên bùng bùng như các loại nước mát khác. Không biết có ai đã uống mà hết mụn không, cho em ít review với ạ!

(hình ảnh mang tính minh họa)

Thanh Phương - Tp. Hcm

Đọc tiếp »

Top 10 bài thể dục giảm mỡ hàng đầu và hiệu quả nhất

Giảm cân đang là mong muốn và mục tiêu của rất nhiều người. Tuy nhiên, mỗi người có những cách để giảm cân khác nhau, có những người hỳ hục hàng tiếng đồng hộ ở những câu lạc bộ thể dục thể thao, có những người kiêng ăn đến xanh xao ốm yếu, thậm chí có những người lạm dụng cả thuốc giảm cân và nhận lại kết quả cuối cùng không hề như mong muốn. Thực ra, giảm cân nếu muốn an toàn và hiệu quả thì chỉ cần ăn kiêng đúng cách đi đôi với luyện tập cơ thể đúng cách. Rất đơn giản vậy thôi! Vậy thì nếu rèn luyện cơ thể bằng những bài tập thể dục thể thao gì mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất?

1.  NHẢY DÂY

Đây là môn thể dục giảm cân được xếp ở vị trí đầu tiên theo kết quả mang lại cho người tập

Với lượng calo đốt cháy lên tới: 93,3 kcal/ 10 phút

Nhảy dây giúp người tập rèn luyện cơ bắp toàn thân, đặc biệt tập trung giảm mỡ ở vùng đùi và mông. Bên cạnh đó, nhảy dây còn giúp định hình cánh tay. Tuy nhiên, với bộ môn này, những người có cân nặng quá lớn thì không nên luyện tập vì rất dễ gây tổn thương xương khớp, nên cần chú ý cẩn thận.

2. BƠI LỘI

Với lượng calo đốt cháy 74,7 kcal/ 10 phút luyện tập

Môn bơi lội giúp người tập có thân hình cân đối và chuẩn chỉnh hơn. Đây là bộ môn phải dùng rất nhiều sức lực toàn thân để vượt qua sức cản và áp lực khi vận động dưới nước, buộc cơ bắp của chúng ta phải vận động ở mức độ mạnh. Nếu kiên trì bạn sẽ nhận được kết quả ngoài sức mong đợi đấy.

3. LEO CẦU THANG

Đây là bài tập đứng vị trí thứ 3 về hiệu quả giảm cân mang lại, với lượng calo đốt cháy 74,7 kcal/ 10 phút

Đây là bài tập không chỉ giúp bạn rèn luyện độ dẻo dai của xương khớp, đặc biệt là khớp gối. Đồng thời, leo cầu thang còn giúp tăng tốc độ tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tim phổi. Không chỉ thế, bộ môn này còn giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta được cải thiện rõ rệt, quá trình vận động sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa táo bón, đầy bụng đấy.

4. CHẠY BỘ

Với lượng calo đốt cháy 65,3 kcal/ 10 phút

Bộ môn này rất đơn giản và dễ thực hiện mỗi ngày. Đây là bộ môn được rất nhiều người lựa chọn để giảm cân. Chạy bộ giúp bạn giảm cân toàn cơ thể theo đúng cơ chế của nó. Không chỉ vậy, chạy bộ còn mang lại sức khỏe cho tim mạch và phổi, cải thiện tình trạng xương khớp, giúp dây chằng và xương khớp của chúng ta khỏe mạnh hơn.

5. ĐẠP XE ĐẠP

Với lượng calo đốt cháy là 37,3 - 56 kcal/ 10 phút

Đạp xe đạp sẽ giúp cơ thể bạn dần dần được tiêu mỡ, giảm cân. Bài tập này còn giúp cho xương khớp của chúng ta khỏe khoắn, còn tăng cường sức khỏe hệ tim mạch và hạn chế những bệnh về phổi. 

Đây là bài tập khá phù hợp cho những người có cân nặng quá lớn. Thay vì đi xe máy mỗi ngày, các bạn nên thay vào đó một chiếc xe đạp để vừa luyện tập vừa cảm nhận được nhiều điều hay xung quanh mình đấy.

6. THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

Với lượng calo đốt cháy là 46,7 kcal/ 10 phút

Bộ môn này giúp người tập có được vóc dáng đẹp nếu luyện tập kiên trì

7. ĐÁNH CẦU LÔNG

Đánh cầu lông giúp cho người tập cải thiện sức khỏe tim mạch và còn giảm cân. Không chỉ vậy, bộ môn này còn giúp cho chúng ta cải thiện khả năng phản xạ và giúp cho não bộ linh hoạt hơn.

8. NHẢY

Hiện nay, những bộ môn năng khiếu như nhảy hiện đại đang trở thành trào lưu với giới trẻ. Đây không chỉ là bộ môn giúp bạn có được những điệu nhảy tuyệt vời mà nó còn giúp bạn giảm cân nữa đấy. 

Nếu luyện tập thường xuyên, sẽ giúp cho bạn có được vóc dáng chuẩn chỉnh nhờ vận động toàn thân theo những điệu nhảy. Không những thế, nhảy còn giảm căng thẳng thần kinh và cơ bắp, rèn luyện sự phối hợp của cơ thể

9. YOGA

Đây là bộ môn xếp ở vị trí thứ 9 về kết quả giảm cân với lượng calo đốt nhày: 28 - 42 calo/ 10 phút

Bởi đây là một bộ môn thể dục nhẹ nhàng. Tuy nhiên bộ môn này lại đòi hỏi sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp cao. Do đó, nếu kiên trì cũng sẽ giảm cân, nhưng chủ yếu là luyện tập độ dẻo dai của cơ bắp và xương khớp, đem lại cho bạn một sức khỏe thể chất và tinh thần rất cao đấy.

10. ĐI BỘ

Đừng nên xem thường bộ môn đi bộ này. Tuy chỉ là đi bộ nhẹ nhàng, nhưng đi bộ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt, còn giúp bạn giữ dáng và cải thiện đáng kể những căn bệnh về đường tiêu hóa đấy. Không những thế, còn giúp rèn luyện cơ chân, giảm tích tụ mỡ bụng, thúc đẩy tuần hoàn máu nếu chúng ta đi bộ mỗi ngày.

Bộ môn thể dục nào cũng mang lại những hiệu quả của nó. Tuy nhiên, mức độ giảm cân thì tùy theo mỗi bài tập. Do đó, hãy lựa chọn cho mình một bào tập phù hợp nhất với sức khỏe và điều kiện của các bạn. Đặc biệt chú ý, đừng nên luyện tập quá sức mình ở mỗi bài tập nếu không sức khỏe của bạn sẽ gặp nguy hiểm ngay lập tập nếu vận động quá sức đấy.

Chúc các bạn sớm lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh nhé!

Theo Người đưa tin

Từ khóa: giảm cân, thể dục, bài tập giảm cân, giảm mỡ

Đọc tiếp »

Tổng hợp những từ đồng nghĩa phổ biến trong tiếng Anh - IELTS

 Tổng hợp những từ tiếng Anh đồng nghĩa phổ biến nhất. Mỗi từ có những cách dùng khác nhau trong nhiều trường hợp khác nhau. Những từ đồng nghĩa sau đây sẽ rất hữu ích để giúp cho những cuộc nói chuyện tiếng Anh của bạn thêm sinh động và thú vị hơn đấy.

1. People

- Human beings

- Individuals

- Mankind, humankind

- Persons

- Society, community, the public,...

2. Advantage

- Benefit

- Positive aspect

- Merit

- A good point

3. Disadvantage

- A drawback

- A negative aspect/effect

- An objection

- A downside

4. Amazing

- Incredible

- Fantastic

- Fabulous

- Superb

5. Famous

- Well-known

- Renowned

- Acclaimed

- Prominent

6. Intelligent

- Smart

- Knowledgeable

- Brainy

- Clever

Tổng hợp

Cuộc Sống Giản Đơn 123

Đọc tiếp »

Top 5 Địa điểm "nhất định phải đến" khi du lịch Cố Đô Huế

Nói đến nơi có bề dày lịch sử văn hóa lâu năm thì chúng ta không thể không nhắc đến Huế - một mảnh đất cố đô với nhiều danh lam thắng cảnh hùng vĩ cùng quần thể di tích lịch sử được UNESCO công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới. Bên cạnh đó, Huế còn được mệnh danh là thành phố Festival của Việt Nam. Một số địa điểm du lịch hấp dẫn mà các bạn không nên bỏ lỡ khi đến với mảnh đất cố này:

1. ĐẠI NỘI HUẾ

Địa chỉ: phường Thuận Thành, Thành phố Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế

Đại nội là một trong những điểm đến nổi tiếng khi đặt chân đến Huế. Đây chính là trung tâm văn hóa lịch sử, bao gồm Tử Cấm Thành và Hoàng Thành với lối kiến trúc mang đậm phong cách lịch sử từ thời nhà Nguyễn cùng nhiều công trình kiến trúc độc đáo khác. Đại nội Huế nằm trong quần thể di tích cố đô Huế được UNESCO công nhận là di sản văn hóa thế giới vào năm 1993

2. CHÙA THIÊN MỤ

Địa chỉ: Đồi Hà Khê, phường Kim Long, thành phố Huế

Chùa Thiên Mụ được xây dựng từ năm 1601, do Nguyễn Hoàng – vị chúa Nguyễn đầu tiên ở Đàng trong thành lập và đến nay nó có tuổi đời hơn 400 năm. Chùa Thiên Mụ còn có tên gọi khác là chùa Linh Mụ, vẻ đẹp của ngôi chùa là sự kết hợp hài hòa giữa giá trị lịch sử lâu đời, tâm linh và giá trị văn hóa nghệ thuật độc đáo. Đây cũng là một trong những địa điểm check-in lí tưởng mà các bạn trẻ không nên bỏ lỡ.

3. LĂNG KHẢI ĐỊNH

Địa chỉ: núi Châu Chữ, xã Thủy Bằng, thị xã Hương Thủy, Huế

Lăng Khải Định còn có tên gọi khác là Ứng Lăng. Nơi đây là một trong bảy hệ thống lăng tẩm đẹp nhất xứ Huế, và là lăng mộ của vua thứ 12 nhà Nguyễn – Khải Định. Với những công trình kiến trúc độc đáo, kết hợp hài hòa giữa nền văn hóa, kiến trúc Đông – Tây đã tạo nên sự khác biệt và nét nổi bật của lăng Khải Định. Đây cũng là nơi sống ảo yêu thích của đông đảo các bạn trẻ khi đến tham quan nơi này.

4. TRƯỜNG QUỐC HỌC HUẾ

Địa chỉ: 12 Lê Lợi, Vĩnh Ninh, thành phố Huế, Thừa Thiên Huế

Trường Quốc Học Huế trải qua hơn 120 năm chiều dài lịch sử và là một trong ba ngôi trường lâu đời nhất ở Việt Nam. Vẻ đẹp cổ kính, thơ mộng là những từ được dùng để miêu tả về ngôi trường Quốc Học này. Nơi đây mang nét đặc trưng cổ điển và là địa danh không thể bỏ lỡ khi đến với hành trình khám phá mảnh đất cố đô Huế.

5. ĐỒI VỌNG CẢNH

Địa chỉ: 102 Huyền Trân Công Chúa, Thủy Biều, thành phố Huế, Thừa Thiên Huế

Đồi Vọng Cảnh xuất hiện giữa mảnh đất cố đô Huế thơ mộng như một bức tranh thiên nhiên hùng vĩ được bao quanh bởi đồi núi và sông nước mang đậm nét trữ tình, lãng mạn. Đến với đồi Vọng Cảnh vào buổi sáng hoặc chiều tối, các bạn sẽ được chiêm ngưỡng khung cảnh bình minh hay hoàng hôn một cách lí tưởng nhất với khung cảnh vô cùng thơ mộng. Đây cũng là địa điểm dừng chân lí tưởng của khách du lịch khi đến với Huế.

Đọc tiếp »