5 Việc mỗi sáng giúp hệ tiêu hóa luôn luôn khỏe mạnh.

 Bạn thường gặp vấn đề về hệ tiêu hóa nhưng không biết cách khắc phục cũng như bảo vệ hệ tiêu hóa của mình khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu những cách sau, bạn sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất có thể.Ngày mới luôn bắt đầu vào những buổi sáng trong lành với một tinh thần khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng thì cơ thể của bạn cũng sẽ đầy sức sống hơn. Hệ tiêu hóa cũng vậy, chúng ta cần chăm sóc nó...

Đọc tiếp »

Tác hại khôn lường của thức ăn nhanh, cảnh báo nguy hiểm

Ăn vặt luôn là thói quen thường xuyên của rất nhiều người. Mỗi người lựa chọn những loại thực phẩm, thức ăn để ăn vặt khác nhau. Nhưng có lẽ thức ăn nhanh là lựa chọn của đa phần người trẻ, nhưng ít ai biết được hệ lụy và tác hại ẩn sâu bên trong những thức ăn nhanh lại rất lớn, gây nguy hiểm khôn lường tới sức khỏe của chính chúng ta. Theo nghiên cứu của trường Đại học Michigan Mỹ đã cho biết...

Đọc tiếp »

4 Sai lầm khi ăn ngũ cốc nguyên hạt. Hãy thật thận trong nếu không muốn rước họa vào thân.

Ăn ngũ cốc mỗi ngày là thói quen mà nhiều người vẫn lựa chọn để duy trì và bảo vệ sức khỏe cơ thể vì những lợi ích to lớn mà nói mang lại. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách thì dễ trở thành con dao hai lưỡi, gây hại đến sức khỏe của chính chúng ta. Lời khuyên dành cho các tín đồ ưa chuộng ngũ cốc nguyên hạt là nên tránh xa 4 sai lầm khi ăn ngũ cốc nguyên hạt sau:1. ĂN QUÁ NHIỀU...

Đọc tiếp »

Nếu muốn giảm cân thành công, hãy tránh xa 3 CHỮ này

 Ngày nay, tỉ lệ người béo phí và thừa cân đang ngày càng tăng cao. Do đó, nhu cầu giảm cân cũng đang được rất nhiều người quan tâm, không chỉ là những người béo phì, thừa cân, còn có cả những ai muốn giảm bớt cân nặng để lấy lại vóc dáng quyến rũ, thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân thế nào cho hợp lý và mang lại hiệu quả cao thì cũng là một bài toán đau đầu cho nhiều người. Vì vậy, trước hết muốn...

Đọc tiếp »

Trị sạch mụn rất đơn giản với 2 loại trà này

Bạn đang đau đầu, tự ti và buồn rầu với gương mặt đầy những nốt mụn đáng ghét, xấu xí. Bạn cũng đã dùng qua rất nhiều mỹ phẩm, đi đủ spa, da liễu nhưng vẫn không trị hết mụn. Thực tế, khi bị mụn, ai cũng đều hết sức lo lắng, vội vàng tìm đến những spa để điều trị, đổ hàng đống tiền vào những nơi thẩm mỹ, hoặc tốn tiền rất nhiều cho những mỹ phẩm đắt giá, nghe ai bảo gì cũng lập tức làm theo...chỉ...

Đọc tiếp »

Đừng vội giảm cân nếu không đảm bảo 3 yếu tố này

Giảm cân đang là nhu cầu của rất nhiều người ở nước ta để họ có thể lấy lại vóc dáng, tự tin hơn về ngoại hình. Giảm cân có rất nhiều phương pháp để thực hiện. Nếu giảm cân đúng cách, khoa học sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh. Nếu giảm cân sai cách sẽ khiến cơ thể chịu hậu quả nặng nề của việc giảm cân.Do đó, chúng ta cần giảm cân một cách lành mạnh, an toàn để đảm bảo...

Đọc tiếp »

Top 10 bài thể dục giảm mỡ hàng đầu và hiệu quả nhất

Giảm cân đang là mong muốn và mục tiêu của rất nhiều người. Tuy nhiên, mỗi người có những cách để giảm cân khác nhau, có những người hỳ hục hàng tiếng đồng hộ ở những câu lạc bộ thể dục thể thao, có những người kiêng ăn đến xanh xao ốm yếu, thậm chí có những người lạm dụng cả thuốc giảm cân và nhận lại kết quả cuối cùng không hề như mong muốn. Thực ra, giảm cân nếu muốn an toàn và hiệu quả thì chỉ...

Đọc tiếp »

Trà rất tốt, nhưng uống theo 4 cách này lại cực kỳ nguy hiểm

Rất nhiều người dân ở nước ta lựa chọn nước trà lá thức uống yêu thích hằng ngày. Nước trà thường được dùng để tiếp đãi khách, để xum họp gia đình, thậm chí còn thường được nhiều gia đình uống sau mỗi bữa ăn. Trà là một thứ gắn kết với nhiều gia đình.Nước trà cũng mang lại rất nhiều công dụng cho chúng ta như giảm cân, chống oxi hóa, hỗ trợ làm giảm những nguy cơ gây ung thư, giải tỏa căng thẳng,...Tuy...

Đọc tiếp »

Nếu muốn sống lâu, hãy học theo 4 nguyên tắc sinh hoạt của người Nhật

 Nhật Bản vốn nổi tiếng trên cả thế giới về tỷ lệ người cao tuổi xếp vị trí cao nhất và được nhiều đất nước tìm hiểu, học hỏi về văn hóa, cách sống, sinh hoạt nơi đây. Đúng là cái gì cũng có nguyên lý của nó, người Nhật cũng vây, họ sống lâu không phải tự nhiên tuổi thọ của họ cao mà do họ biết cách sống, sinh hoạt hợp lý và duy trì những thói quen tốt, lành mạnh sẽ khiến cuộc sống và sức khỏe...

Đọc tiếp »

5 Căn bệnh không chữa cũng tự khỏi, còn lại đừng chủ quan

 Với con người, có vô vàn những điều không tưởng có thể xảy ra. Ngay cả cơ thể con người cũng vậy, cơ thể sống của chúng ta có một khả năng tự phục hồi vô cùng mạnh mẽ và kỳ lạ. Có thể nói, năng lực tự phục hồi là tiềm năng bẩm sinh của mỗi con người chúng ta và chúng thường sẽ không biến mất theo tuổi tác.Cơ thể con người bất kỳ ai cũng vậy, điều đáng sợ nhất chính là gặp phải bệnh tật. Tuy...

Đọc tiếp »

THUỐC LÁ - Kẻ giết người trong thầm lặng với những tác hại khôn lường

 Theo dự đoán của các chuyên gia sức khỏe, đến năm 2030 Việt Nam có khoảng 70.000 người/ năm tử vong do hút thuốc lá hoặc mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá. Đây là một con số đáng báo động, nhưng không phải ai cũng nhận thức được hậu quả nghiêm trọng do thuốc lá mang lại.Thuốc lá mang lại hậu quả nghiêm trọng như thế nào?Trong thuốc lá có chứa hơn 4.000 hóa chất và phần lớn là các chất độc...

Đọc tiếp »

Tác hại nghiêm trọng của việc thức khuya, ai cũng cần phải biết

Thức khuya đang là một thực trạng đáng báo động của giới trẻ hiện nay. Mỗi người đều có cho mình một lí do riêng để thức khuya, ví dụ như làm việc, học hành, giải trí, trò chuyện trên các trang mạng xã hội... Tuy nhiên đây là một thói quen xấu, về lâu dài nó sẽ huỷ hoại dần cơ thể của các bạn.1. Thức khuya làm cho cơ thể mệt mỏi, đau đầu và suy giảm trí nhớSau một ngày dài học tập và làm việc căng...

Đọc tiếp »