4 Sai lầm khi ăn ngũ cốc nguyên hạt. Hãy thật thận trong nếu không muốn rước họa vào thân.

Ăn ngũ cốc mỗi ngày là thói quen mà nhiều người vẫn lựa chọn để duy trì và bảo vệ sức khỏe cơ thể vì những lợi ích to lớn mà nói mang lại. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách thì dễ trở thành con dao hai lưỡi, gây hại đến sức khỏe của chính chúng ta. Lời khuyên dành cho các tín đồ ưa chuộng ngũ cốc nguyên hạt là nên tránh xa 4 sai lầm khi ăn ngũ cốc nguyên hạt sau:1. ĂN QUÁ NHIỀU...

Đọc tiếp »

Nếu muốn giảm cân thành công, hãy tránh xa 3 CHỮ này

 Ngày nay, tỉ lệ người béo phí và thừa cân đang ngày càng tăng cao. Do đó, nhu cầu giảm cân cũng đang được rất nhiều người quan tâm, không chỉ là những người béo phì, thừa cân, còn có cả những ai muốn giảm bớt cân nặng để lấy lại vóc dáng quyến rũ, thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân thế nào cho hợp lý và mang lại hiệu quả cao thì cũng là một bài toán đau đầu cho nhiều người. Vì vậy, trước hết muốn...

Đọc tiếp »

11 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn nhất

Bạn đang có ý định giảm cân những vẫn đang do dự về những phương pháp: liệu có nên uống thuốc giảm cân, có nên sử dụng thực phẩm chức năng, có nên nhịn ăn,...Đây là những phương pháp sẽ lợi bất cập hại nếu bạn lạm dụng hoặc thực hiện không đúng cách đấy. Vậy thì hãy tham khảo cách giảm cân an toàn và có lợi cho sức khỏe của chúng ta với 11 loại thực phẩm hữu ích sau đây nhé! 1. QUẢ BƠ Nhiều...

Đọc tiếp »

Giảm cân không cần ăn kiêng

Bạn đang mệt mỏi và buồn phiền với cân nặng của mình, hoặc bạn đang mất tự tin vì thân hình quá khổ của mình khiến cho bạn không dám diện những bộ độ xinh xắn đi dạo phố?. Nhiều người tìm đủ mọi phương pháp: nhịn ăn, dùng thực phẩm chức năng, ăn kiêng,..thậm chí là phẫu thuật thẫm mỹ...bằng mọi cách để lấy lại vóc dáng thon gọn của mình, nhưng đều thất bại và không như ý muốn. Tốt nhất, bạn nên dùng...

Đọc tiếp »

Bí quyết giúp bạn có vóc dáng đẹp

Việc ăn uống điều độ và đúng cách không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp mà còn mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Nhiều người vì cuộc sống bận rộn mà bỏ bê việc ăn uống, ăn uống qua loa, không khoa học mà không hề nghĩ đến tác hại của nó. Nó không những ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra những vấn đề về bệnh. Mọi cô gái nếu muốn cho mình một thân hình đẹp thì thay đổi thói quen ăn uống là cách đơn...

Đọc tiếp »

10 động lực để đến được phòng tập GYM

Hoạt động thể chất có nhiều lợi ích, từ sức khỏe tim mạch, chất lượng giấc ngủ, chức năng não đến hoàn thiện về ngoại hình, giúp bạn tự tin ngay cả khi khoác lên cơ thể những trang phục đơn giản nhất. Tuy nhiên, ngay cả khi biết rằng điều đó tốt cho bạn, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng đến được phòng tập. Nếu đang gặp một “con bò” – ý tôi là những khó khăn, cản trở khi tham gia một thói quen...

Đọc tiếp »

GIẢM CÂN với quả dứa (thơm)

Dứa hay còn gọi là quả thơm, là một loại quả ngon, ngọt và rất gần gũi với chúng ta. Dứa không chỉ bổ ích trong việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể qua các món ăn hàng ngày, nó còn có nhiều công dụng trong việc trị bệnh. Ngoài ra, dứa còn có một công dụng thần kỳ mà các chị em (anh chàng) muốn giảm cân nên đọc ngay bài viết này. Dứa là một nguồn trái cây chứa rất nhiều mangan tốt, làm tăng khả năng...

Đọc tiếp »

Bí kíp để VICTORIA BECKHAM 44 tuổi vẫn đẹp như đôi mươi?

Victoria Beckham là cái tên mà rất nhiều người trên thế giới đều biết đến với sắc đẹp và độ sang chảnh của bà xã David Beckham. Hiện tại cô đang bước sang tuổi 44 và đã sinh được 4 cô cậu cho chàng cầu thủ David Beckham, những đặc biệt cô vẫn giữ được thân hình thanh mảnh. ...

Đọc tiếp »

NƯỚC CHANH: LỢI VÀ HẠI?

Chanh là một loại quả vô cùng gần gũi với cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là trong các bữa ăn. Chanh có rất nhiều công dụng không chỉ cho cơ thể và còn cần thiết cuộc sống của chúng ta. Nhưng cái gì dùng nhiều hoặc không biết cách vận dụng cũng đều có những tai hại không chỉ riêng chanh. Để có thể vận dụng chanh đúng và hợp lí cho cuộc sống, bạn nên nắm rõ và tìm hiểu kỹ về chanh để tránh những...

Đọc tiếp »

Đối với sức khoẻ, ĐỪNG NGHĨ "BẤY NHIÊU LÀ ĐỦ"

Sức khoẻ thì bao nhiêu là đủ? Càng khoẻ mạnh chúng ta mới có một cuộc sống vui tư, đầy ý nghĩa. Không có sức khoẻ thì ai cũng biết rồi, khổ sở nhường nào thì cũng đã rõ. Thế nên, muốn cuộc sống tốt đẹp hơn thì nên tự bản thân bảo vệ và rèn luyện sức khoẻ của mình. Đừng để muộn rồi hối hận. Để duy trì và rèn luyện sức khoẻ thì có rất nhiều phương pháp luyện tập, từ đơn giản đến phức tạp. Nhưng lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp nhất mới là điều quan trọng. Đừng bao giờ nghĩ "bấy nhiêu là đủ", bởi lẽ sức khoẻ của chúng ta luôn cần được duy trì theo hướng tích cực mới có thể có được một cơ thể khoẻ mạnh. Hãy cùng Cuộc sống giản đơn 123 tìm hiểu những phương pháp đơn giản nhưng lại rất hữu hiệu cho sức khoẻ của chúng ta:

Đọc tiếp »

Bạn đã thực sự biết hết công dụng của củ khoai lang?

Khoai lang là một loại củ gắn liền với cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng it ai biết được hết những công dụng tuyệt vời của chúng. Một một loại rau, củ, quả đều có những lợi ích khác nhau với cơ thể và sức khoẻ của con người, riêng về khoai lang, nếu chúng ta bỏ qua và không ăn chúng là một thiệt hại vô cùng lớn cho sức khoẻ đấy. ...

Đọc tiếp »

Cách chọn thực phẩm chức năng GIẢM CÂN an toàn nhất

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhan nhãn các loại thuốc uống giảm cân, thực phẩm chức năng giảm cân, hay những phương pháp thẩm mỹ nhằm phục vụ cho nhu cầu làm đẹp và giảm cân của tất cả chúng ta. Nhưng làm sao để lựa chọn được những sản phẩm và phương pháp phù hợp, đặc biệt là thực phẩm chức năng thật sự phù hợp và an toàn nhất, để tránh những rủi ro xảy ra cho cơ thể chúng ta. ...

Đọc tiếp »