Ăn vặt luôn là thói quen thường xuyên của rất nhiều người. Mỗi người lựa chọn những loại thực phẩm, thức ăn để ăn vặt khác nhau. Nhưng có lẽ thức ăn nhanh là lựa chọn của đa phần người trẻ, nhưng ít ai biết được hệ lụy và tác hại ẩn sâu bên trong những thức ăn nhanh lại rất lớn, gây nguy hiểm khôn lường tới sức khỏe của chính chúng ta.
Theo nghiên cứu của trường Đại học Michigan Mỹ đã cho biết có hơn 8500 loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến sức khỏe từ các chất phụ gia và chất dinh dưỡng vi lượng, đa lượng như chất béo, đường và calo.
Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chiếc xúc xích bạn ăn vào sẽ làm mất đi trung bình 36 phút tuổi thọ. Nếu uống kèm với một ly soda, bạn sẽ phải đánh đổi thêm 12 phút tuổi thọ trong cuộc đời. Bên cạnh xúc xích, những thức phẩm khác như pizza, mì ống, phô mai cũng sẽ làm rút ngắn thời gian sống của bạn.
Ngược lại, các loại thực phẩm như: trái cây, rau, bánh sandwich bơ đậu phộng lại kéo dài tuổi thọ của chúng ta và giúp chúng ta sống khỏe, sống lâu hơn.
Bên cạnh đó, thay vì ăn nhiều thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn, nên ăn ít chúng lại mà thay vào đó ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp bạn kéo dài thêm 48 phút tuổi thọ.
Đặc biệt, nghiên cứu của Đại học Michigan cho biết thêm xúc xích là loại thực phẩm có hại nhất, tiếp theo là thịt chế biến sắc như giăm bông sẽ khiến bạn phải mất đến 24 phút tuổi thọ của đời người. Bạn đừng ngạc nhiên khi bánh mì trứng cũng làm bạn mất 13,6 phút tuổi thọ con người. Thịt xông khói làm giảm 6 phút tuổi thọ, bánh mì kẹp phô mai làm giảm đến 9 phút. Không chỉ thế, những thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì chúng được chế biến từ thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn.
Thông thường, chúng ta thường nghĩ uống nước ngọt không đường sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại vô cùng gây hại bởi chất tạo ngọt như aspartame sẽ làm bạn mất đi 12 phút tuổi thọ quý giá. Bên cạnh đó, thực phẩm có nồng độ cao cũng làm tăng nguy cơ ung thư được chứng minh trên động vật, còn với con người thì hiện chưa chứng minh được.
Lời khuyên từ các chuyên gia dành cho chúng ta là nên ăn nhiều thực vật, hạn chế tối đa các loại thịt đỏ và thịt chế biến sắn để giúp kéo dài tuổi thọ, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư hay các bệnh khác.
Hãy vì một sức khỏe lành mạnh mà nên chú trọng, cẩn thận hơn trong các bữa ăn bạn nhé!
Theo VTV
***BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM***
0 comments:
Đăng nhận xét
Cảm ơn bạn đã đóng góp nhận xét vào bài viết!