Đau họng là một căn bệnh đáng ghét ai cũng thường hay gặp phải, mà bản thân không biết nguyên nhân tại đâu. Với mùa nắng nóng này, nhiều người dễ có nguy cơ mắc phải bệnh này, gây khó khăn trong sinh hoạt cũng như cuộc sống hằng ngày.
Nguyên nhân đau họng có rất nhiều: do ăn uống đồ nóng, do nhiễm khuẩn, không khí khô, do dị ứng, hoặc do các vi khuẩn gây bệnh cảm cúm, cảm lạnh...
Để khắc phụ cơn đau họng phiền phức này, chúng ta hay cùng tham khảo một số cách sau đây:
1. ĂN CỦ NGHỆ
Củ nghệ là một loại thực phẩm có khả năng chống viêm, làm lành, giảm sưng và kích ứng của cơn đau họng. Do đó, bạn nên bổ sung nghệ trong thức ăn bằng nhiều món ăn được chế biến từ nghệ để loại bỏ ngay cơn đau họng.
Ngoài ra, ăn nghệ sẽ giúp phòng ngừa bệnh đau họng tái phát trong những ngày nắng nóng. Nhưng đừng nên ăn nhiều quá, có khi lại nổi mụn nếu cơ thể bạn thuộc cơ địa nóng trong.
2. SÚC MIỆNG NƯỚC MUỐI
Đây là phương pháp cũng được rất nhiều người áp dụng đến. Còn bạn đã biết chưa? Biện pháp này vô cùng hiệu quả và bạn nên áp dụng hằng ngày, thường xuyên để làm lành chỗ sưng và giảm cơn đau họng. Nước muối còn làm sạch cổ họng, sát khuẩn răng miệng và còn khử mùi hôi trong miệng.
Pha một ít biển và ly nước ấm, hòa tan sau đó lấy nước đó ngậm và súc miệng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Nhớ đánh răng đều đặn để tránh nhiễm khuẩn do thức ăn gây đau họng. Nếu muốn tốt hơn, nên mua nước muối sinh lý trong nhà thuốc về súc miệng vừa tiện vừa sạch sẽ. Chỉ có khoảng 9 ngàn/ 1 chai dùng cả mấy tháng
3. HẠN CHẾ THỰC PHẨM AXIT
"Axir redlux là nguyên nhân phổ biến gây ra đau họng" - Theo bác sĩ phẫu thuật đầu và cổ Brett Conner. Do đó, chúng ta nên tránh uống soda, các loại nước ngọt, thực phẩm chiên, và trái cây có múi hư cam và chanh
Bạn nên nhớ, đau họng khác với bị nhiệt miệng. Bạn nhớ đừng nhầm lẫn, nhiều người thường áp dụng ăn ca, quýt để trị nhiệt miệng, nhưng còn đau họng, bạn nên hạn chế ăn những thứ này để bệnh nhanh khỏi.
4. DÙNG TỎI
Trong tỏi có chứa khoáng sinh allcin giúp tiêu diệt vi rút và vi khuẩn đang gây ra đau họng. Do đó, bạn có thể cắt và ngậm một miếng tỏi sống khoảng 10 phút để làm giảm cơn đau họng, hoặc lúc nào cảm thấy cổ họng ngứa
5. LÀM ẦM KHÔNG KHÍ
Không khi cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng thêm tình trạng bệnh đau họng ,đặc biệt là không khí khô. Vì vậy, để bệnh đau họng nhanh bớt, bạn nên tắm vòi hoa se, hoặc sử dụng máy làm ẩm trong nhà để giúp giảm cơn đau
6. NGỦ NHIỀU HƠN.
Giấc ngủ có vai trò giúp cho bạn thư giãn, bình tâm để chuẩn bị cho một ngày mới tươi đẹp và khỏe khoắn hơn. Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi thì có thể bạn đang kém miễn dịch hơn. Do đó, giấc ngủ thoải mái sẽ giúp bạn tăng thêm tinh thần và làm mạnh hệ thống miễn dịch của cơ thể với bệnh.
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng cho sức khỏe của chúng ta, ngay cả bệnh viêm họng. Nếu thiếu ngủ, cơ thể sẽ càng trở nên yếu ớt, bệnh tình càng trầm trọng hơn.Do đó, bạn hãy chuẩn bị cho mình một chiếc giường êm ấm và đánh những giấc ngủ thật sâu, thật đủ khoảng 8 tiếng đi nhé.
Theo Tạp chí Sống Khỏe
Nguyên nhân đau họng có rất nhiều: do ăn uống đồ nóng, do nhiễm khuẩn, không khí khô, do dị ứng, hoặc do các vi khuẩn gây bệnh cảm cúm, cảm lạnh...
Để khắc phụ cơn đau họng phiền phức này, chúng ta hay cùng tham khảo một số cách sau đây:
1. ĂN CỦ NGHỆ
Củ nghệ là một loại thực phẩm có khả năng chống viêm, làm lành, giảm sưng và kích ứng của cơn đau họng. Do đó, bạn nên bổ sung nghệ trong thức ăn bằng nhiều món ăn được chế biến từ nghệ để loại bỏ ngay cơn đau họng.
Ngoài ra, ăn nghệ sẽ giúp phòng ngừa bệnh đau họng tái phát trong những ngày nắng nóng. Nhưng đừng nên ăn nhiều quá, có khi lại nổi mụn nếu cơ thể bạn thuộc cơ địa nóng trong.
2. SÚC MIỆNG NƯỚC MUỐI
Đây là phương pháp cũng được rất nhiều người áp dụng đến. Còn bạn đã biết chưa? Biện pháp này vô cùng hiệu quả và bạn nên áp dụng hằng ngày, thường xuyên để làm lành chỗ sưng và giảm cơn đau họng. Nước muối còn làm sạch cổ họng, sát khuẩn răng miệng và còn khử mùi hôi trong miệng.
Pha một ít biển và ly nước ấm, hòa tan sau đó lấy nước đó ngậm và súc miệng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Nhớ đánh răng đều đặn để tránh nhiễm khuẩn do thức ăn gây đau họng. Nếu muốn tốt hơn, nên mua nước muối sinh lý trong nhà thuốc về súc miệng vừa tiện vừa sạch sẽ. Chỉ có khoảng 9 ngàn/ 1 chai dùng cả mấy tháng
3. HẠN CHẾ THỰC PHẨM AXIT
"Axir redlux là nguyên nhân phổ biến gây ra đau họng" - Theo bác sĩ phẫu thuật đầu và cổ Brett Conner. Do đó, chúng ta nên tránh uống soda, các loại nước ngọt, thực phẩm chiên, và trái cây có múi hư cam và chanh
Bạn nên nhớ, đau họng khác với bị nhiệt miệng. Bạn nhớ đừng nhầm lẫn, nhiều người thường áp dụng ăn ca, quýt để trị nhiệt miệng, nhưng còn đau họng, bạn nên hạn chế ăn những thứ này để bệnh nhanh khỏi.
4. DÙNG TỎI
Trong tỏi có chứa khoáng sinh allcin giúp tiêu diệt vi rút và vi khuẩn đang gây ra đau họng. Do đó, bạn có thể cắt và ngậm một miếng tỏi sống khoảng 10 phút để làm giảm cơn đau họng, hoặc lúc nào cảm thấy cổ họng ngứa
5. LÀM ẦM KHÔNG KHÍ
Không khi cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng thêm tình trạng bệnh đau họng ,đặc biệt là không khí khô. Vì vậy, để bệnh đau họng nhanh bớt, bạn nên tắm vòi hoa se, hoặc sử dụng máy làm ẩm trong nhà để giúp giảm cơn đau
6. NGỦ NHIỀU HƠN.
Giấc ngủ có vai trò giúp cho bạn thư giãn, bình tâm để chuẩn bị cho một ngày mới tươi đẹp và khỏe khoắn hơn. Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi thì có thể bạn đang kém miễn dịch hơn. Do đó, giấc ngủ thoải mái sẽ giúp bạn tăng thêm tinh thần và làm mạnh hệ thống miễn dịch của cơ thể với bệnh.
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng cho sức khỏe của chúng ta, ngay cả bệnh viêm họng. Nếu thiếu ngủ, cơ thể sẽ càng trở nên yếu ớt, bệnh tình càng trầm trọng hơn.Do đó, bạn hãy chuẩn bị cho mình một chiếc giường êm ấm và đánh những giấc ngủ thật sâu, thật đủ khoảng 8 tiếng đi nhé.
Theo Tạp chí Sống Khỏe
***BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM***
0 comments:
Đăng nhận xét
Cảm ơn bạn đã đóng góp nhận xét vào bài viết!