Chanh là một loại quả vô cùng gần gũi với cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là trong các bữa ăn. Chanh có rất nhiều công dụng không chỉ cho cơ thể và còn cần thiết cuộc sống của chúng ta. Nhưng cái gì dùng nhiều hoặc không biết cách vận dụng cũng đều có những tai hại không chỉ riêng chanh. Để có thể vận dụng chanh đúng và hợp lí cho cuộc sống, bạn nên nắm rõ và tìm hiểu kỹ về chanh để tránh những rủi ro khi sử dụng chúng.
1. CÔNG DỤNG CỦA CHANH
CÓ TÁC DỤNG GIẢI KHÁT
Không có gì thích thú hơn, khi trời nóng có thể uống một cốc nước chanh đường đá nhỉ? Quả thật rất mát. Nước chanh cung cấp vitamin C làm cho cơ thể thanh nhiệt, sảng khoái hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước chanh muối để giải khát
Khi trời nóng, bạn nên hạn chế nước ngọt. Khi uống với đá thì có thể mát nhưng thực chất với lượng đường và gas có sẵn trong nước ngọt sẽ khiến cơ thể chúng ta tăng nhiệt và nóng hơn.
PHÒNG NGỪA UNG THƯ
Theo nghiên cứu, chanh chứa lượng vitamin C tự nhiên khá lớn rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta. Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng sức đề kháng nhằm chống lại những nguyên nhân gây bệnh thường xảy đến với chúng ta. Ngoài ra, chanh còn giúp đẩy lùi quá trình oxy hoá, lão hoá của các tế bào hồng cầu và các tế bào khác trong cơ thể có nguy cơ gây ra ung thư.
THANH NHIỆT, GIẢI CẢM
Chính nhờ vitamin C có trong chanh, sẽ giúp cơ thể chúng ta được thanh nhiệt và mát mẻ hơn khi uống nước chanh. Đồng thời, vitamin C làm tăng sức đề kháng cho cơ thể của chúng ta. Nếu đang bạn cảm, bạn có thể uống nước chanh hàng ngày khoảng 1 tuần có thể giảm bớt triệu chứng cảm cúm. Bên cạnh đó, nước chanh giúp cơ thể kháng lại những bệnh lặt vặt
TRỊ HO
Chanh thường được dùng trong việc trị ho trong mùa cảm cúm. Đơn giản chỉ là uống nước chanh, ngậm miếng chanh ngâm mật ong, hoặc chanh chưng đường phèn + mật ong để giúp thanh cổ họng, tan đườm và giảm họ. Ngoài ra, chanh còn giúp giảm đau họng hiệu quả
Chắc hẳn các bạn đều biết đến công dụng làm đẹp của nước cốt chanh. Đây là loại quả được các chị em phái đẹp hết sức yêu chuộng
- Chanh giúp giảm cân: Nhiều chị em phụ nữ đã và đang áp dụng cách này để giảm cân, làm thon gọn vòng 2 bằng cách duy trì uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút hàng ngày. Hoặc có thể kết hợp bằng những phương pháp chế biến từ chanh. Đừng nên uống nước chanh trước khi ăn, hoặc khi bụng đói nhé.
- Chanh giúp trị mụn: Chanh làm khô nhanh đầu mụn và kích thích mụn trồi ra nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp nước cốt chanh với một số loại mặt nạ như trứng gà, sữa chua,...để đắp mặt 2-3 lần/tuần để trị mụn
- Chanh giúp da trắng sáng: Trong chanh có chứa thành phần vitamin C khi tác động lên mặt thông qua mặt nạ từ tự nhiên, giúp da mặt được cung cấp vitamin C làm cho làn da trắng da và tươi sáng hơn
- Chanh giúp dưỡng móng tay, chân: Người ta thường dùng chanh để làm trắng và làm sạch móng tay, chân.
- Chống oxy hoá: Như đã nói ở trên, thành phần vitamin C có trong chanh làm chậm quá trình oxy hoá giúp chống lại quá trình lão hoá ở làn da của chúng ta.
- Chanh giúp trắng răng: Uống nước chanh không chỉ khắc phục tình trạng hôi miệng mà còn giúp cho hàm răng của chúng ta luôn trắng trẻo và tươi sáng
- Chanh làm sạch da đầu, dưỡng tóc: Gội đầu với chanh 2-3 lần tuần trong thời gian da đầu bạn đang bị nấm, gàu, hoặc đang bị rụng tóc. Chanh sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt những triệu chứng này
THANH LỌC CƠ THỂ, THẢI ĐỘC
Chanh có tác dụng lợi tiểu bởi nó tạo nước tiểu bằng cách kích thích hoạt động của thận. Các chất độc theo đó sẽ được loại bỏ dễ dàng. Chanh cũng cải thiện quá trình tiêu hoá, uống nước cốt chanh pha loãng có thể làm sạch thành ruột. Nước chanh còn giúp làm giảm đau đối với bệnh viêm khớp và thấp khớp
CUNG CẤP NƯỚC CHO CƠ THỂ
Hầu hết chúng ta đều có thói quen lười uống nước. Thực sự cơ thể luôn thiếu nước và cần cung cấp vừa đủ lượng nước để nuôi cơ thể. Bạn không thấy khác không có nghĩa là cơ thể đủ nước. Nếu một ngày uống từ 1,5-2 lít nước mới được coi là đủ.
Nếu ban lười uống nước lọc hoặc chán uống, thì cũng có thể chế biến hoặc pha nước chanh uống thay cho nước lọc, sẽ rất ngon mà còn đỡ chán. Đó cũng là một cách bổ sung nước cho cơ thể đấy
2. TÁC HẠI CỦA CHANH
GÂY ĐAU DẠ DÀY
Uống nước chanh cũng cần phải rất chú ý, nó không giống như nước lọc. Nếu bạn uống khi bụng đang đói sẽ có nguy cơ gây đau dạ dày trầm trọng. Bởi lượng axit có trong chanh sẽ khiến thành dạ dày bị bào mòn, đồng thời các vết loét trước đây có trong thành dạ dày sẽ càng bị lỡ loét khi gặp phải nước cốt chanh tác động trực tiếp vào.
Nước chanh cũng gây ra tình trạng dư axit trong dạ dày, làm cho dạ dày dư hơi từ đó đẩy thức ăn trào ngược lên trên gây ra tình trạng trào ngược axit
MẤT LỚP MEN RĂNG
Chanh làm cho răng chúng ta trắng và sạch, nhưng đừng lạm dụng nhiều quá. Nếu bạn uống quá nhiều nước chanh hoặc uống trực tiếp nước cốt chanh, sẽ khiến lớp men răng bám vào răng bị tẩy mòn. Lớp men răng là một phần quan trọng đối với răng để bảo vệ răng hàng ngày, do đó nếu bị bào mòn sẽ khiến răng bạn ngày càng ê buốt, yếu hơn, dễ bị xâm nhập bởi các vi khuẩn và tác động từ thức ăn
BẮT NẮNG
Chanh thì làm đẹp vô cùng hữu hiệu, nhưng làm đẹp xong nhớ bảo vệ cẩn thận cho da mặt nhé, đừng phơi da ngoài nắng đấy. Nếu không chính chanh sẽ khiến da bạn bị bắt nắng và đen hơn gấp đôi so với bình thường đấy. Bởi trong chanh chứa một lượng axit, giúp da được tẩy nhẹ nhàng khi đắp lên mặt làm da sáng hơn. Nhưng chính bởi vậy,tẩy đi lớp da chết, làn da non được hồi phục rất dễ bị tổn thương nếu gặp phải nắng.
HẠ HUYẾT ÁP
Chanh giúp cơ thể thanh nhiệt nên rất tốt cho những ai có nhiệt cơ thể nóng hoặc huyết áp cao. Nó giúp hạ từ từ huyết áp xuống vừa mức quy định của cơ thể. Nhưng những ai hay bị tụt huyết áp thì nên cực kỳ cẩn thận, hạn chế uống nhiều nước chanh, nếu không sẽ bị tụt huyết áp nhanh chóng gây ra: chóng mặt, đau đầu, bủn rủn tay chân, ngất xỉu...
Những lưu ý khi dùng chanh:
- Những ai đang bị mụn hoặc có vết thương hở trên mặt không nên dùng chanh trực tiếp lên mặt
- Những người bị huyết áp thấp nên tránh dùng chanh thường xuyên hoặc tránh uống nhiều
- Những người có tiền sử hoặc đang bị đau dạ dày tránh uống nước chanh
- Thường xuyên bị đau răng nên hạn chế chanh
- Những người hay ra nắng nhiều tránh dùng chanh lên mặt
Nhóm Simple Life 123
***BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM***
0 comments:
Đăng nhận xét
Cảm ơn bạn đã đóng góp nhận xét vào bài viết!